Hallo Lukas,
ich denke Du benötigst eine ordentliche Konstitution. Ich bin wahrlich kein Kite Experte, aber ich gehe davon aus, dass es sich nicht viel anders verhält als beim Surfen. Am Anfang wirst du viele Muskeln kennen lernen, von denen Du wahrscheinlich nicht einmal Ahnung hattest, dass Du sie besitzt
Aber je mehr Du in der Technik besser wirst, desto weniger kraftaufwendiger wird das ganze.
Aber mal ganz ehrlich, wenn Du tatsächlich erst fit werden musst, um zu kiten, dann ist es jetzt etwas zu spät. So schnell wirst Du deine Muskeln mit normalen Mitteln mit Sicherheit nicht aufbauen können .... und alles andere verbietet sich von alleine.
Grundsätzlich gilt wohl:
Deine Arme und Beine werden ordentlich gefordert werden. Und beim kiten noch mehr als beim surfen die Füsse, denn vieles geht ja über die Belastung der Kanten. Aber alles bewegt sich im normalen Mass. Schliesslich wollen wir noch keine Weltmeister werden oder? Also: 2 3KG Hanteln und ein paar Laufschuhe sollten reichen *lächel*
Toi toi toi für dich
Gruß
