Kitesurfen erfordert auch schon von Anfängern eine durchweg gute Kondition und Konstitution. Um den körperlichen Anforderungen möglichst zeitnah gerecht werden zu können, sei jedem Interessenten zu empfehlen, mit einem effektiven und sinnvollen Fitnesstraining zu beginnen. Neben den üblichen Fitnessgeräten, die sich zur Stärkung und zum Muskelaufbau eignen, fällt ein neues Gerät sehr ins Auge: Die Vibrationsplatte (engl.: „vibration plate“)! Sie sieht aus wie eine zeitgemäße Ausgabe der alten großformatigen Waagen zur Messung des Körpergewichts, wie sie in vergangenen Zeiten auf Bahnhöfen vorzufinden waren. Eine Vibrationsplatte besteht aus einer Standfläche samt Haltevorrichtung mit integriertem Display. Wie der Name schon sagt, kann diese Stehfläche in unterschiedlicher Intensität vibrieren. Der Anwender stellt sich lediglich auf das Plateau, und das Vibrationstraining wird ausgeführt, indem man durch Anspannung der gesamten Muskulatur versucht, die Platte am Schwingen zu hindern. Dies muss natürlich nicht gelinden – Es geht lediglich um den Trainingseffekt dieser Übung, der nicht nur enorm sein soll, sondern es werden auch Muskelgruppen in Anspruch genommen, die durch ein konventionelles Kraft- und Ausdauertraining nicht trainiert werden.